頭皮のかさぶたについて、

防止することや緩和するための心構えです。

皮脂分泌の抑制:ビタミンB群を意識して脂物や甘いものを極端に多くせず、摂取する栄養のバランスに注意します。

ホルモンバランス/新陳代謝の改善:ホルモンバランスを乱さないためには、良質な睡眠やノンストレスが大切です。

寝て最初の90分間は、ノンレム睡眠といって睡眠の良し悪しの決定時間でもありますので、そのため寝るときは胃を軽くする、ブルーライトは避けるなどの工夫が必要です。

また、日中の運動は血行も新陳代謝も良くなり、寝つきも良くなります。

洗髪と洗髪後:頭皮を無駄に刺激しないようアミノ酸系や植物由来のシャンプーを使用しましょう。

また、シャンプー後に髪や頭皮が濡れたままだと蒸れて常在菌が増殖しますので、しっかり乾かしましょう。

皮膚炎を治し痒みをなくす:痒みがなくなれば掻かずに済むので、頭皮に傷を作ることはないでしょう。

そのためには、強い痒み、白以外のかさぶたであれば、皮膚炎の疑いがあるので、皮膚科で最適な治療を受けましょう。

かさぶたができる原因は、頭部白癬(とうぶはくせん)、脂漏性皮膚炎、接触性皮膚炎、皮脂欠乏性湿疹です。

皮脂欠乏性湿疹によるかさぶたは、白くカサついています。

しかし悪化すると出血し、赤黒いかさぶたになることもあります。

強い痒みがあっても掻かないことが大切です。

肌に優しいシャンプーを継続することで、自力で治せる可能性もあります。

接触性皮膚炎によるかさぶたは、傷やアレルギーによる皮膚炎のため強い痒みがあるので、出血するほど掻き過ぎてしまい、それからできる赤黒いかさぶたです。

湿疹や水膨れの症状を出ることがあります。

シャンプーは低刺激の商品を選ぶべきです。

脂漏性皮膚炎でのかさぶたは、ほとんど白いかさぶたになります。

肌の金のエネルギー源である皮脂が多すぎるため、その菌によって炎症を起こし、肌の循環再生が正常に働かなくなるからです。

頭部白癬によるかさぶたは、膿によるもの、血が固まったものがあります。

原因は白癬菌で、水虫が頭皮にできたと考えてください。

4つの中では症状が取れるまで相当時間がかかるでしょう。

かさぶたは、主に3つの色(カラー)で症状を分けられます。

白は、乾燥していて文字とおり白っぽく、フタのように患部を覆っています。

描きすぎるとできやすく、落ちてフケになります。

黄色のかさぶたは、汁が出たあと表面が乾いた状態です。

かさぶたをはがしたりするとなかなか治らないです。

皮膚科医による薬などを処方してもらった方がいいでしょう。

赤黒いのかさぶたは、傷になるほど掻くなどして出血した後、乾いた状態です。

いじらずにいることで、自然と治ることが多いです。

いずれにしてもかさぶたを無理にはがすことはしない方が無難です。

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